Физическая свобода

И так, однажды Я писал статью о психологической свободе, и совсем забыл о физической. Прошу прощения, сейчас исправлюсь.

  Физиологическая свобода имеет в вокальном деле первостепенное значение, такое же, как и психологическая, и ни один из этих элементов, Я не могу отодвинуть на второе место, ибо связаны они очень тесно и вплотную друг от друга зависят. Что конкретно я имею ввиду  под этим термином, так это свободу мышц всего голосового аппарата. Свобода телаА конкретнее — все мышцы спины, плеч, ног, рук, торса и т.д. Я считаю, что вокалист вообще должен петь всем телом, а не только горлом и ртом.

Все мышцы должны быть свободны и находиться в лёгком тонусе, потому что любая зажатая мышца будет непременно влиять на качество голоса.

Максимальная свобода должна быть в спине, диафрагме, и конечно же в гортани. Я выделяю именно эти зоны, потому что они само собой самые проблемные среди начинающих певцов, а конкретнее гортань, которую так любят задирать вверх начинающие певцы, во время фонации, считая, что так легче брать высокие ноты.

Я не буду говорить, о каких либо физических разминках перед началом пения для мышечного освобождения, а точнее об их способах выполнения. Дело в том, что Я сам, редко замарачивался по поводу их выполнения, делал, конечно, различные дыхательные гимнастики с движениями тела для развития свободы, но опять таки, советовать конкретные физические упражнения не стану, что бы Вы не заморачивались о правильности их выполнения. Интернет полон различных мастеров дыхательного и фитнес ремесла, Вы без труда можете выбрать для себя комплекс упражнений.

А по сути, хочу сказать, что упражнения могут быть любыми, хоть ещё со школьной программы, лишь бы Вы выполняли их, добросовестно обращая внимание на зажатые и скованные мышцы и зоны тела, пытаясь их расслабить.

Лично Я набираю полные лёгкие воздуха и максимально растягиваю спину во все стороны, преимущественно назад, пока у меня позвонки не начнут хрустеть, таким образом, откидываясь назад, Я вытягиваю диафрагму, обогащая мозг и остальные органы кислородом даже до небольшого потемнения в глазах. Если Вы всё же начнете искать дыхательных дел мастеров, то советую, конечно, Вам, славянские гимнастики:

Лично, Я очень рад, что наткнулся на такую информацию, на эти гимнастики, они мне очень помоги с жизнью и со здоровьем своим разобраться! Так что очень рекомендую!

Заниматься подобными растяжками, Я предпочитаю до момента, пока Я не почувствую, все свои мышцы, полноценный кровоприток во всех участках тела, полную физическую свободу и готовность к физическим нагрузкам.

Так же проблемной зоной, 95% населения является зажатость в области трапеций (в мышцах соединяющих плечи и шею или зона вверху позвоночника). И с этой проблемой Вам поможет постоянная разминка, массаж и регулярный самоконтроль. Я говорю, что эта проблема у всех, потому что все её заработали в школе за партой и многие продолжают зарабатывать на сидячей работе и дома за компом. Вот вам напоминание о том, как спорт влияет на голос и на здоровье в целом.

Так что, Дамы и Господа:

боритесь с  зажатостью и скованностями, будьте свободны и духовно и физически и будет Вам в жизни счастье! И будете Вы классными вокалистами.

Вся информация уникальна, нелегальное копирование запрещено законом, пост данных статей приветствуется, но возможен, только с ссылкой на оригинал. Vokalizm.ru/2012 - 2015 Frontier Theme