Как научиться, брюшному дыханию

Обратите внимание, на работу вашего брюха и диафрагмы во время кашля или резкого выдоха. Прямо сейчас постарайтесь покашлять или взять и резко выбросить содержимое легких через открытый рот со звуком «Ха». Диафрагма в этот момент сама по себе автоматически выталкивает брюхо вперед и вниз, а если нет, то у меня плохие новости для Вас, это означает, что Вы не правильно дышите, но исправить это можно прямо сейчас. Просто возьмите и «ХА»кните как описано выше, но теперь вытолкнув живот вперёд самостоятельно, и Вы сразу заметите, что так воздушная струя больше поддаётся контролю и в дыхании первое участие принимает именно диафрагма, а это уже классно. Запомните это упражнение и пользуйтесь им в тех случаях, когда забудете, как правильно дышать, так сказать, для напоминания, пока брюшное дыхание не станет автоматическим для Вас.

  1. Так же, ещё раз очень советую обратить внимание, на дыхание и вообще на работу диафрагмы младенца во время плача или смеха или даже ора. Вы сразу увидите, каким твёрдым брюхом наделяет нас природа при рождении, просто какой-то твёрдый резиновый шар, накачанный под давлением в 2 атмосферы. Но если под рукой нет маленького орущего засранца, тогда можно найти видео с младенцами в инете и это тоже будет опыт. Теперь посмотрите на своё желе на животе и спросите у себя, почему Ваш живот слабее, чем у новорождённого человека. После этого, вытерев слезы,  можете приступать избавляться от внутренних комплексов, послав их к чёрту в зад и приступать выполнять упражнение на брюшное дыхание.дыхательная гимнастика должна быть ежедневной

А теперь об упражнении:

Просто берете, садитесь на диван, распластавшись, так, что бы спина была свободна и выпрямлена, расслабляетесь и начинаете дышать так же часто, как и всю предыдущую жизнь, но теперь дышать исключительно в низшую часть лёгких, так, что бы выпирал живот и бока в области талии. Сразу говорю, что с животом получиться легче, с боками позже, так что не переживайте. У кого туго с образными представлениями, советую во время вдоха представлять, будто Вы дышите, прям в свои половые органы. Многие оперные певцы и певицы всю жизнь опираются образно именно на них во время пения, так вдох получается очень глубоким и богатым, а так же воздух в лёгких наполняется сексуальной, животворящей энергией, так же называемой созидающей, но это уже история для другой статьи, а может и для целой книги.

Я говорю, о книге, потому что многие маэстро вокала считают, что именно из сексуальной чакры и из-за сексуальной энергии вокалисты и разделяются на хороших и не очень, и вообще проводят прямую взаимосвязь между вокалом и сексуальной энергией.

Но об этом в другой раз. Так вот, упражнение для брюшного дыхания советую выполнять каждый день начиная с 10 минут в день потом по своему желанию постепенно увеличивая продолжительность. Через месяц, два месяца брюшное дыхание станет автоматическим и ваше здоровье пойдет само собой на поправку с первой недели занятий, а вокал заметит на себе изменения после первого занятия.

Как научиться, правильно дышать? (1 часть)

Всем вокальных достижений и правильного дыхания, по поводу вопросов обращайтесь хотя бы в комментариях!