Петь во время месячных

  Здравствуйте, дорогие читатели, Я хочу рассказать об этой теме, то что знаю, потому что, порой, не знание основ гигиены и профилактики голоса приводят к частичной и полной потере голоса. Так же хочу сказать, что тема «Пения во время критических дней », сама вынудила меня быть написанной ибо, то что Я читал по этому вопросу на вокальных форумах и слышал от некоторых не опытных певцов было просто абсурдным.

месячные

 Так вот: «Почему же нельзя петь во время месячных?». Дело в том, что во время менструального цикла, в женском организме наблюдаются  местные отёки некоторых органов, в числе которых гортань и конечно голосовые связки. Сетка сосудов (капилляров), на голосовых связках становиться более ярко выражена, из-за более объёмного прилива крови, чем обычно. Следствием прилива крови, неминуемо становиться отёчность связок и конечно их малая подвижность, что при фонации (при пении) может вызвать травмы связок (узлы и даже микро разрывы или, что ещё страшнее кровоизлияния в голосовую мышцу).

   Факт подобного процесса в организмах певиц очень известен, и поэтому в оперных театрах, женщинам предоставляют отдых сроком в 3 дня, хотя конечно, голосу следует давать отдыхать на протяжении всего менструального цикла. Так же скажу, что петь следует прекращать за пару дней, до начала критических дней.

   Конечно, если петь всё же пришлось, то могу посоветовать, только думать об опоре дыхания, опирать больше чем обычно, что бы максимально снять подсвязочное напряжение со связок, но и здесь есть подвох. Думаю, Я не должен рассказывать, девушкам занимающимся пением, что может произойти, если во время менструального цикла резко глубоко вдохнуть и опустить диафрагму вниз создав тем самым давление на внутренние органы. Вот.

   Берегите себя дорогие девушки, берегите свой голос, что бы он берёг вас, во что бы то ни стало, старайтесь не петь тогда, когда этого делать нельзя!