Петь во время месячных

  Здравствуйте, дорогие читатели, Я хочу рассказать об этой теме, то что знаю, потому что, порой, не знание основ гигиены и профилактики голоса приводят к частичной и полной потере голоса. Так же хочу сказать, что тема «Пения во время критических дней », сама вынудила меня быть написанной ибо, то что Я читал по этому вопросу на вокальных форумах и слышал от некоторых не опытных певцов было просто абсурдным.

месячные

 Так вот: «Почему же нельзя петь во время месячных?». Дело в том, что во время менструального цикла, в женском организме наблюдаются  местные отёки некоторых органов, в числе которых гортань и конечно голосовые связки. Сетка сосудов (капилляров), на голосовых связках становиться более ярко выражена, из-за более объёмного прилива крови, чем обычно. Следствием прилива крови, неминуемо становиться отёчность связок и конечно их малая подвижность, что при фонации (при пении) может вызвать травмы связок (узлы и даже микро разрывы или, что ещё страшнее кровоизлияния в голосовую мышцу).

   Факт подобного процесса в организмах певиц очень известен, и поэтому в оперных театрах, женщинам предоставляют отдых сроком в 3 дня, хотя конечно, голосу следует давать отдыхать на протяжении всего менструального цикла. Так же скажу, что петь следует прекращать за пару дней, до начала критических дней.

   Конечно, если петь всё же пришлось, то могу посоветовать, только думать об опоре дыхания, опирать больше чем обычно, что бы максимально снять подсвязочное напряжение со связок, но и здесь есть подвох. Думаю, Я не должен рассказывать, девушкам занимающимся пением, что может произойти, если во время менструального цикла резко глубоко вдохнуть и опустить диафрагму вниз создав тем самым давление на внутренние органы. Вот.

   Берегите себя дорогие девушки, берегите свой голос, что бы он берёг вас, во что бы то ни стало, старайтесь не петь тогда, когда этого делать нельзя!

 

  • Пк

    Здравствуйте. Не могу за 5 дней до месячных опирать голос и само звучание голоса тоже меняется.Но мне нужно петь на концерте,который не отменить.Можно как-то убрать отёк,спазм,вернуть на время голос.

    • Илья Кулаков

      Вы знаете, как бы Я хотел Вам помочь, но боюсь природа она не подвласна Мне:). Женщинам конечно тяжелее, ничего не скажешь. Ну да ладно! Честно признаться, был бы женщиной, тоже вряд ли бы Я мог помочь. На одном из форумов читал о том, что женщинам помогают цитрусовые (лимоны в частности) так сказать оттянуть «весёлые деньки», и лимны надо кушать за недельку до начала, как раз если Вам надо за 5 дней, то эта история про Вас. Я понимаю, что редко у кого месячные идут день в день и это часто процесс непредсказаумый в сроках, но не стоит отчаиваться. Я замечаю, что у всех девушек, проблемы с голосом в «праздничные дни» развиваются по разному. Кому-то трудно петь в первые три дня, кому-то полторы недели. Так или иначе, если Вы занимаетесь эстрадным вокалом, советую иметь плюсовку-фонограмму, что сейчас впринципе не трудно сделать и достаточно не дорого, конечно это зависит от студии и т.д. Если Вы поёте в ансамбле, то лучше просить кого-то Вас подменить. Если это академическое пение, то конечно никак не выкрутишься и это печально. Я считаю, что не должно быть у вокалиста обременительных концертов от которых нельзя отказаться. Выступая в таком состоянии Вы понемногу, а иногда и очень, уничтожаете свой голос, никого не слушайте, не нужны Вам концерты — от которых можно потерять вокальное здоровье. Просто берите больничный и косите:))) Говорите всем, что болеете грипом, но не месячными, ибо многие не компетентые в музыке люди считаю это нормальным женским состоянием в котором можно запросто выступать, хотя Я например, считаю, что лучше выступать с той же температурой, чем с отёком гортани, связок и околосвязочных мышц. Простите, что не ответил на Ваш вопрос, а лишь высказал своё мнение, но, Я правда безсилен. Ну, ещё можно сходить в больничку, проконсультироваться с врачём-женщиной, только адекватной. Возможно есть какие-то гармональные препараты, например противозачаточные, от которых, насколько Я знаю нормализуется цикл и месячные идут более предсказуемо и с меньшими последствиями, хотя это тоже скорее всего индивидуально. Здесь уже хотя бы знать дату, тогда можно будет, что-то напланировать. удачи Вам, спрашивайте ещё и не болейте.:)

  • Юлия

    Автор, прежде написания статьи следовало бы разобраться в понятиях. Вы пишите: «Дело в том, что во время менструального цикла, в женском организме
    наблюдаются местные отёки некоторых органов…»
    Так вот, женщина всегда находится в состоянии менструального цикла! «Менструальный цикл» не равно «менструация».

    «Я не должен рассказывать, девушкам занимающимся пением, что может
    произойти, если во время менструального цикла резко глубоко вдохнуть и
    опустить диафрагму вниз создав тем самым давление на внутренние органы.»
    И что же случится? Да ничего страшного не случится.

Вся информация уникальна, нелегальное копирование запрещено законом, пост данных статей приветствуется, но возможен, только с ссылкой на оригинал. Vokalizm.ru/2012 - 2015 Frontier Theme